サイクルツイスタースリム

エアロバイク ルームランナー ダンベル&ウエイト バランスボール
  • ウオーキングを7年以上長続きさせる工夫と方法

    ウオーキングを7年以上長続きさせる工夫と方法

    私は30歳を過ぎた頃から太り始め、運動不足の解消も兼ねてウォーキングを始めたのです。 ウォーキングを失敗した理由とは 最初は専用のウェアやシューズを買って頑張ったのですが、1ヶ月ほどで飽きて挫折してしまいました。決められ…

  • 散歩でもウォーキングに近いカロリー消費を得られる

    散歩でもウォーキングに近いカロリー消費を得られる

    私が実際に実行している運動方法はお散歩です。ウォーキングとお散歩に違いとは何でしょうか? ウォーキングと散歩に違いはほぼ無い 主にウォーキングは目的地に向かい早く歩くことです。お散歩はその土地の自然や空気を感じながら歩く…

  • エアロバイク効果を最大限に出す方法

    エアロバイク効果を最大限に出す方法

    ダイエットと体力増進のために、20代から続けている30分トレーニングがあります。まず、一つはスポーツジムの器具を利用する方法です。 エアロバイクトレーニングの方法とは ジムでストレッチをしてよく体をほぐした後、エアロバイ…

  • サイクルツイスタースリム 口コミ感想!

    サイクルツイスタースリム 口コミ感想!

    当サイトで取り扱っているこのサイクルツイスタースリムですが、当サイト管理人の家でも大活躍&愛用しています♪ここではこのサイクルツイスタースリムの効果や感想をレポートしていきたいと思います! サイクルツイスタースリムの組み…

  • 腹筋背筋でモデル体型をキープする方法

    腹筋背筋でモデル体型をキープする方法

    私が普段からダイエットのために取り入れている運動は、腹筋背筋です。 腹筋背筋をTVを観ながらCMの時にするようにしています。CMの間と決めているので1日何回といったカウントはしていませんが、たぶんそれぞれ30回以上はして…

  • ウォーキング後のマッサージ方法

    ウォーキング後のマッサージ方法

    私は、毎日愛犬とのお散歩を朝夕2回に分けて、約1時間45分ぐらい楽しんでいます。 でも、犬とのお散歩は立ち止まることも多いので、物足りない時は、ひとりで散歩に出かけたりします。 ウォーキングの際、効率よく歩く方法 ひとり…

  • エアロバイクダイエットを実際にやってみた結果

    エアロバイクダイエットを実際にやってみた結果

    エアロバイクダイエットとウォーキング&ラジオ体操 運動不足解消とダイエットに、毎日ラジオ体操とウォーキング、そしてエアロバイクダイエットを真剣にはじめました。晴れている時は近所を30分ほどウォーキングをします。普段来るま…

  • 産後ダイエット方法「ベビーカーでウォーキング」

    産後ダイエット方法「ベビーカーでウォーキング」

    ベビーカーでウォーキングとは 産後ダイエット方法の1つにお勧めなものがあります。それがベビーカーウォーキングです!子供と散歩しながら、散歩できるので長距離のウオーキングでも心地良く楽しく運動することができるのです。 実は…